Kreatinmonohydrat är en naturlig substans som förekommer i vår kropp och finns i små mängder i livsmedel som kött och fisk. Den spelar en viktig roll i energiproduktionen i musklerna. Genom att ta kreatinmonohydrat som ett kosttillskott kan du öka kroppens egna kreatinreserver och därmed öka prestandan.
Vårt premium kvalitet kreatinmonohydrat är den ultimata följeslagaren för din träningsresa. Utformad för att lyfta din prestation och förstärka dina vinster är vårt kreatinmonohydrat noggrant utformat för att möta kraven från idrottare på alla nivåer.
Tillverkad med ren, farmaceutisk-grad kreatinmonohydrat, säkrar vår formel snabb absorption och maximal effektivitet, vilket gör att du kan frigöra din fulla potential med varje träning.
Vad som skiljer vårt kreatinmonohydrat är dess oöverträffade renhet och styrka. Fri från fyllmedel och tillsatser levererar varje portion en potent dos av mikroniserat kreatin, vilket ger dina muskler energi och uthållighet.
Tillverkad i moderna renrumfaciliteter och noggrant testad för kvalitet och renhet garanterar vår kreatinmonohydrat optimala resultat och sinnesfrid med varje skopa. Oavsett om du vill bygga muskler, öka styrkan eller förbättra din idrottsprestation är vårt kreatinmonohydrat din ultimata allierade.
Delta i elitsportarnas led och omdefiniera vad som är möjligt med vårt premium kreatinmonohydrat. Höj dina träningspass, överträffa dina gränser och nå dina mål. Testa det idag och upplev skillnaden själv.
Ingredienser: 500g kreatinmonohydrat
Daglig dosering: upp till 5 gram, efter 8 veckor, 1 veckas paus.
Att använda kreatinmonohydrat effektivt kan hjälpa dig att maximera fördelarna för idrottsprestationer och muskeltillväxt. Här är en steg-för-steg-guide om hur du använder det:
- Laddningsfas (valfritt): Vissa väljer att börja med en laddningsfas för att mätta sina muskler med kreatin snabbare. Under denna fas, som vanligtvis varar 5-7 dagar, ta cirka 20 gram kreatin per dag, uppdelat i 4 doser.
- Underhållsfas: Efter laddningsfasen kan du gå över till en underhållsdos. Ta 3-5 gram kreatinmonohydrat per dag. Detta kan tas när som helst, men många föredrar före eller efter träning av bekvämlighetsskäl.
- Blanda ordentligt: Blanda ditt kreatinpulver med vatten, juice eller en proteindrink för bättre absorption. Rör om väl tills det är helt upplöst.
- Håll dig konsekvent: Kreatin fungerar bäst när det tas konsekvent. Försök ta din dagliga dos vid samma tid varje dag för att hålla jämna nivåer i kroppen.
- Håll dig hydratiserad: Kreatin kan locka vatten till dina muskler, så det är viktigt att hålla sig hydratiserad genom att dricka mycket vatten under dagen.
- Kombinera med motion: Kreatin fungerar synergistiskt med motståndsträning, så inkorporera det i din träningsrutin för bästa resultat. Du kan ta det före eller efter träningen, beroende på dina preferenser.
- Övervaka din framgång: Håll koll på din framgång över tid. Letar efter förbättringar i styrka, kraft och muskelmassa. Det kan ta några veckor att märka betydande förändringar, så var tålamodig och konsekvent.
- Överväg cykling: Även om det inte är nödvändigt väljer vissa personer att cykla kreatin genom att ta det under flera veckor följt av en paus på 1 till 2 veckor. Detta kan hjälpa till att förhindra ackumulering av tolerans.
- Konsultera en hälso-och sjukvårdspersonal: Innan du börjar något nytt tillskottschema, särskilt om du har underliggande hälsoproblem eller tar mediciner, är det alltid en bra idé att rådfråga en hälso-och sjukvårdspersonal.
Genom att följa dessa riktlinjer kan du få ut mesta möjliga av kreatinmonohydrat och optimera dina idrottsprestationer och muskeltillväxt.
Detta är en dedikerad avsnitt för rådgivande information om kosttillskott. Här tillhandahåller vi väsentlig vägledning och rekommendationer för att säkerställa säker och effektiv användning av kosttillskott. Oavsett om du överväger att inkludera kosttillskott i din dagliga rutin eller redan använder dem, är det avgörande att förstå bästa praxis och potentiella risker förknippade med deras konsumtion. Vänligen granska följande rådgivande information noggrant:
1. Konsultation med hälso- och sjukvårdspersonal:
- Innan du startar något nytt regim av kosttillskott, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd, är gravid eller ammar, eller tar mediciner, är det viktigt att konsultera en kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal.
- Hälso- och sjukvårdspersonal kan erbjuda personlig vägledning, bedöma potentiella interaktioner med mediciner och hjälpa till att bestämma de mest lämpliga kosttillskotten och doserna för dina individuella behov.
2. Kvalitet och säkerhet:
- Välj välrenommerade varumärken och tillverkare kända för att följa strikta kvalitetskontrollstandarder och god tillverkningssed (GMP).
- Let efter kosttillskott som har genomgått tredjepartstestning för renhet, styrka och säkerhet.
- Undvik kosttillskott som innehåller onödiga fyllmedel, tillsatser eller konstgjorda ingredienser.
3. Dosering och användning:
- Följ de rekommenderade doseringsanvisningarna som anges på produktetiketten eller enligt anvisning från din hälso- och sjukvårdspersonal.
- Överskrid inte den rekommenderade dosen om inte en hälso- och sjukvårdspersonal har rått annat.
- Ta kosttillskott med mat, om inte annat anges, för att förbättra absorptionen och minimera potentiellt magbesvär.
4. Övervakning och utvärdering:
- Observera hur din kropp reagerar på kosttillskott och övervaka eventuella förändringar i symptom eller biverkningar.
- Håll koll på ditt intag av kosttillskott och eventuella samtidiga mediciner för att identifiera potentiella interaktioner eller biverkningar.
- Utvärdera regelbundet din kosttillskottsregim i samråd med din hälso- och sjukvårdspersonal för att säkerställa dess fortsatta säkerhet och effektivitet.
5. Individualisering och personifiering:
- Förstå att behoven av kosttillskott varierar bland individer baserat på faktorer som ålder, kön, vikt, livsstil och hälsotillstånd.
- Anpassa din kosttillskottsregim för att behandla specifika näringsbrister eller hälsomål med hänsyn till dina unika omständigheter och preferenser.
6. Transparens och utbildning:
- Håll dig informerad om den senaste forskningen, lagstiftningen och kontroverserna kring kosttillskott.
- Sök trovärdiga informationskällor, som respekterade vetenskapliga tidskrifter, myndigheter och hälso- och sjukvårdspersonal, för att vägleda dina beslut om kosttillskott.
- Utbilda dig om de potentiella fördelarna och begränsningarna med kosttillskott för att fatta informerade beslut om deras användning.
7. Rapportering av biverkningar:
- Rapportera eventuella biverkningar eller sidoeffekter som är förknippade med användning av kosttillskott direkt till oss och till relevanta myndigheter, såsom Food and Drug Administration (FDA) i USA eller European Medicines Agency (EMA) i Europa.
- Genom att rapportera biverkningar bidrar du till pågående ansträngningar för att förbättra säkerheten och regleringen av kosttillskott.
8. Livsstils- och dietfaktorer:
- Kom ihåg att kosttillskott är avsedda att komplettera, inte ersätta, en balanserad kost och en hälsosam livsstil.
- Fokusera på att konsumera en varierad och näringsrik kost bestående av hela livsmedel, frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkornsprodukter för att möta dina näringsbehov.
9. Förvaring och hantering:
- Förvara kosttillskott på en sval, torr plats borta från direkt solljus, fukt och värme för att bibehålla deras stabilitet och styrka.
- Håll kosttillskott utom räckhåll för barn och husdjur för att förhindra oavsiktlig förtäring.
10. Lagliga och reglerande överväganden:
- Bekanta dig med den reglerande landskapet som styr kosttillskott i ditt land eller region, inklusive märkningskrav, produktanspråk och marknadsföringspraxis.
- Var försiktig med kosttillskott som gör överdrivna eller obefogade anspråk om effektivitet eller säkerhet.
Ansvarsfriskrivning: Informationen som tillhandahålls på denna sida är endast för utbildningssyften och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid en kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal innan du startar något nytt regim av kosttillskott eller gör betydande förändringar i din befintliga regim.
Vi hoppas att denna rådgivande information kommer att tjäna som en värdefull resurs för att stödja ditt informerade beslutsfattande om kosttillskott. Om du har ytterligare frågor eller farhågor, tveka inte att kontakta oss eller rådgöra med en hälso- och sjukvårdspersonal. Din hälsa och välbefinnande är våra främsta prioriteringar.
Free standard delivery on all orders above 300€
All orders are processed and shipped out within 24h.
All orders made before 11:45am are shipped out the same day.
Domestic
Spain, Germany, Portugal, Gibraltar
Standard Economy Shipping (3-8 Working days) - 4,80 Euro
DHL Express Shipping (24 to 48 hours) - 24,90 Euro
Europe (Zone 1)
Aland Islands, Albania, Andorra, Armenia, Austria, Belarus, Belgium, Bosnia And Herzegovina, Bouvet Island, Bulgaria, Croatia, Cyprus, Czech Republic, Estonia, Faroe Islands, France, Georgia, Greece, Greenland, Guadeloupe, Guernsey, Hungary, Iceland, Ireland, Isle Of Man, Italy, Jersey, Kosovo, Latvia, Liechtenstein, Lithuania, Luxembourg, Macedonia, Malta, Mayotte, Moldova, Netherlands, Poland, Reunion, Romania, San Marino, Slovakia, Slovenia, Turkey, Ukraine
Standard Economy Shipping (5-8 Working days) - 6,80 Euro
DHL Express Shipping (24 to 48 hours) - 24,90 Euro
Europe (Zone 2)
Denmark, Finland, Monaco, Montenegro, Norway, Serbia, Svalbard And Jan Mayen, Sweden, Switzerland, United Kingdom, Vatican City
DHL Express Shipping (24 to 48 hours) - 24,90 Euro
Rest of the World
Standard Economy Shipping (5-21 Working days) - 24,90 Euro
DHL or CORREOS Express Shipping (48 to 72 hours) - 29,90 Euro
No shipping to Brazil or India
Jag gillar inte smaken – kan jag returnera produkten?
På Metusalem BioLabs förstår vi att alla har sina egna smakpreferenser. För att du ska få bästa möjliga upplevelse med våra produkter vill vi ge några råd.
När en produkt har öppnats och delvis konsumerats kan vi inte byta den mot en annan produkt eller smak, och vi kan inte heller erbjuda återbetalning. För att undvika besvär, särskilt om du provar våra produkter för första gången, rekommenderar vi starkt att du börjar med en mindre påse innan du väljer en större storlek.
Om du har frågor eller funderingar kring våra produkter hjälper vår kundsupport gärna till. Tveka inte att kontakta oss.
Så här returnerar du din order
Vi förstår att omständigheter kan förändras och att du kan behöva returnera en vara till oss.
Innan du skickar tillbaka någon produkt ber vi dig att skicka in din begäran via vår ångerrätts- och returportal. Detta hjälper oss att korrekt identifiera din order, dokumentera din begäran och granska om varan är berättigad till retur, återbetalning, ersättning eller byte.
Om du beslutar dig för att göra en retur, skicka varan till vår returadress inom 30 dagar från det att du mottagit den, om vi inte har gett dig andra instruktioner efter att ha granskat din begäran.
Observera att vi inte kan acceptera returer av varor som har öppnats eller delvis använts. För att vara berättigad till retur måste varan vara oanvänd och i samma skick som när du mottog den. Den måste även vara i originalförpackningen.
Här är vår returadress:
RVP Biofood
Avenida de la Libertad 5
29680 Estepona
Spain
Observera att vi vid standardreturer inte kan täcka kostnaden för returfrakt. När du skickar tillbaka varorna, vänligen inkludera en notering med ordernummer, namn och orsak till returen. Detta underlättar en smidig hantering av din retur.
För att slutföra din retur behöver vi ett kvitto eller köpbevis.
Skicka inte tillbaka ditt köp till tillverkaren.
Det finns vissa situationer där endast delvisa återbetalningar beviljas, om tillämpligt:
- Varor som inte är i originalskick, är skadade eller saknar delar av skäl som inte beror på vårt fel.
- Varor som returneras mer än 30 dagar efter leverans.
Återbetalningar, om tillämpligt
När din retur har mottagits och kontrollerats skickar vi ett e-postmeddelande för att meddela att vi har tagit emot den returnerade varan. Vi informerar dig också om huruvida din återbetalning har godkänts eller avslagits.
Om din återbetalning godkänns behandlas den automatiskt till ditt kreditkort eller din ursprungliga betalningsmetod inom ett visst antal dagar. Som nämnts sker återbetalningen automatiskt via vårt system, och tiden det tar innan du får den beror på externa faktorer såsom din bank eller betalningsleverantör.
Försenade eller saknade återbetalningar, om tillämpligt
Om du ännu inte har fått en återbetalning, kontrollera först ditt bankkonto igen.
Kontakta därefter ditt kreditkortsföretag, eftersom det kan ta lite tid innan återbetalningen officiellt registreras.
Kontakta sedan din bank. Det finns ofta en behandlingstid innan en återbetalning visas.
Om du har gjort allt detta och fortfarande inte har fått din återbetalning, kontakta oss på info@c60-metusalem.com.
Reavaror, om tillämpligt
Endast varor till ordinarie pris kan återbetalas. Tyvärr kan reavaror inte återbetalas.
Byten, om tillämpligt
Vi ersätter endast varor om de är defekta eller skadade. Om du behöver byta en vara mot samma produkt, skicka ett e-postmeddelande till oss på info@c60-metusalem.com eller skicka in din begäran via vår ångerrätts- och returportal.
Beroende på orderns storlek och värde kan du behöva skicka varan tillbaka till oss, eller så kan vi be dig att kassera den på ett ansvarsfullt sätt.
Gåvor
Om varan markerades som gåva vid köpet och skickades direkt till dig får du ett presenttillgodohavande motsvarande värdet av din retur. När den returnerade varan har mottagits skickas ett presentkort till dig via e-post.
Om varan inte markerades som gåva vid köpet, eller om gåvogivaren lät ordern skickas till sig själv för att ge den till dig senare, skickar vi återbetalningen till gåvogivaren, och denne får veta om din retur.
Frakt
För att returnera din produkt ska du skicka den till:
RVP Biofood
Avenida de la Libertad 5
29680 Estepona
Spain
Innan du skickar tillbaka produkter ber vi dig att skicka in din begäran via vår ångerrätts- och returportal.
Du ansvarar själv för att betala fraktkostnaderna för att returnera varan. Fraktkostnader återbetalas inte. Om du får en återbetalning kan kostnaden för returfrakt dras av från återbetalningen där det är tillämpligt.
Beroende på var du bor kan tiden det tar för din utbytta produkt att nå dig variera.
Du bör överväga att använda en spårbar frakttjänst eller köpa fraktförsäkring. Vi garanterar inte att vi mottar din returnerade vara efter att den har skickats.